禁煙太りに負けない! 今日のダイエット

2016/07/01 10:38
食事内容、確認いたしました。 糖質制限できています! 糖質は問題ないのですが食事のバランスが悪く感じます。 ・タンパク質が豊富な肉類、魚類、大豆製品、 ・食物繊維が豊富な葉野菜、緑黄色野菜、 ・身体を温めて代謝を上げてくれるスープ等 この3点を毎食取り入れられるといいですよ☆ 今日もシンヤさまが温かい! 食事制限って、なかなか自力では無理ですよね。 でも毎日メールで報告して、 毎日ちゃんと一人一人に個別でコメントくれるって、 すごいと思うん..

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痩せてる人と 太っている人の習慣は正反対だった件!!

2016/06/30 07:41
タバコをやめて数か月間襲われる食欲の嵐… これって、3か月を超えられると、収まってくるようです。 私も4月23日から禁煙を始めて、やっと2か月。。。 もうちょっと頑張らねば! ついつい夜食べちゃうんですよね。。 で、ちょっとコピペでごめんなさいなんですけれど、 痩せてる人と太ってる人の 習慣の違いの記事を見つけました。 面白かったんで掲載しますね。 太っている人は 痩せてる人が絶対にやらないことを 知らない間に習慣にしているんですって! ..

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禁煙→太る→食事制限と運動!王道!一人じゃ続かない?シンヤ様に相談だ!

2016/06/24 11:06
禁煙からの体重増加!(´;ω;`) でもたばこは順調にやめられる傾向にあります♪ 最近ではにおいの過敏さにも慣れてきて…まあ、嗅覚はいいほうだな、くらいになりました。 で、シンヤ様の言うことを聞いて糖質制限しているのですが、 なんかちょっと体重戻って不安になったんですよ… で、きのうちょっとぼやいたら、ちゃんとお返事くれました 食事内容確認いたしました この日ですとおっしゃる通りグラノーラが糖質オーバーの原因になっておりますのでお気をつけく..

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禁煙したら太るだなんて、誰が言ったの? みんな言ってるの? ふんづけてやる(笑)

2016/06/20 17:00
ダイエットするぜ(笑) そう、やっぱりね、禁煙してから太ってしまったのね。 で、実はいろいろ試してみて、こんな結論になったんです。。。 今あんまりお金ないし、ジムに通うのは無理…ていうか、近所にない。。田舎 ( ;∀;) だけど〇〇だけダイエットとか、危険! 誰かにちゃんと監修してもらいたいけど、 そんなテレビみたいなサービス…  あった!! そう、よくバラエティ番組でダイエット企画やるとさ、 栄養士さんとか、運動の先生とかがついて、励まし..

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すぐ禁煙 外来 とかって、どうなんですかね。。。

2016/04/27 17:16
禁煙外来 電子タバコ マックシェイク が、おいしいね(はーと、ちゅっ) こんにちは~! リンクテスト何回もしちゃって、たぶんツイッターとフェイスブック騒がせましたごめんなさい(;^_^A ついでなんで(?)新しい記事書きました。 リンクのお勉強を復習しつつ(まだまだまだ初心者なもんで)。 本日も余談のお時間です… 禁煙外来って、一時すんごいコマーシャルしていましたよね。 病気のキャンペーンって時々起きますが、ま、仕掛け人がいるのかな~? でも、見直..

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禁煙 太る 痩せる (*_*;

2016/04/27 09:09
おはようございます! おなかがすいた… ( ´∀` ) まだ始まったばかりですが、 昨日なんかもちょっと仕事のことでいろいろストレスがありましたが、 タバコに逃げることはありませんでした! ほかのところに行くみたいですけれどね(;^_^A プチ逃避というか、プチ家出みたいな。。。子供かっ! ★★★★★ 本日のおすすめ! ★★★★★ 夏までにコミットする? (笑)食欲との戦いですからねえ。。。アプリです。ゲーム感覚でお気軽に。 私の腹もやばい。。。 ..

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