禁煙太りに負けない! 今日のダイエット

2016/07/01 10:38
食事内容、確認いたしました。 糖質制限できています! 糖質は問題ないのですが食事のバランスが悪く感じます。 ・タンパク質が豊富な肉類、魚類、大豆製品、 ・食物繊維が豊富な葉野菜、緑黄色野菜、 ・身体を温めて代謝を上げてくれるスープ等 この3点を毎食取り入れられるといいですよ☆ 今日もシンヤさまが温かい! 食事制限って、なかなか自力では無理ですよね。 でも毎日メールで報告して、 毎日ちゃんと一人一人に個別でコメントくれるって、 すごいと思うん..

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痩せてる人と 太っている人の習慣は正反対だった件!!

2016/06/30 07:41
タバコをやめて数か月間襲われる食欲の嵐… これって、3か月を超えられると、収まってくるようです。 私も4月23日から禁煙を始めて、やっと2か月。。。 もうちょっと頑張らねば! ついつい夜食べちゃうんですよね。。 で、ちょっとコピペでごめんなさいなんですけれど、 痩せてる人と太ってる人の 習慣の違いの記事を見つけました。 面白かったんで掲載しますね。 太っている人は 痩せてる人が絶対にやらないことを 知らない間に習慣にしているんですって! ..

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禁煙→太る→食事制限と運動!王道!一人じゃ続かない?シンヤ様に相談だ!

2016/06/24 11:06
禁煙からの体重増加!(´;ω;`) でもたばこは順調にやめられる傾向にあります♪ 最近ではにおいの過敏さにも慣れてきて…まあ、嗅覚はいいほうだな、くらいになりました。 で、シンヤ様の言うことを聞いて糖質制限しているのですが、 なんかちょっと体重戻って不安になったんですよ… で、きのうちょっとぼやいたら、ちゃんとお返事くれました 食事内容確認いたしました この日ですとおっしゃる通りグラノーラが糖質オーバーの原因になっておりますのでお気をつけく..

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禁煙したら太るだなんて、誰が言ったの? みんな言ってるの? ふんづけてやる(笑)

2016/06/20 17:00
ダイエットするぜ(笑) そう、やっぱりね、禁煙してから太ってしまったのね。 で、実はいろいろ試してみて、こんな結論になったんです。。。 今あんまりお金ないし、ジムに通うのは無理…ていうか、近所にない。。田舎 ( ;∀;) だけど〇〇だけダイエットとか、危険! 誰かにちゃんと監修してもらいたいけど、 そんなテレビみたいなサービス…  あった!! そう、よくバラエティ番組でダイエット企画やるとさ、 栄養士さんとか、運動の先生とかがついて、励まし..

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かけあしで!

2016/05/13 18:26
太ってるなあ。(;^_^A明日は運動します 今日はなんだかばたばたしてしまいました。 朝測ったので、 数値だけ挙げておきます! それだけでもやらねば(;^_^A ンで、明日明後日も 厳しいかな(;^_^A また泊まりなのです。 明日の朝更新できたらします(;^_^A ************************ ◎食欲 … テレビで見た16時間と8時間のダイエットに挑戦したいのですが、       空腹には勝てず(笑) ◎運動 ..

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つわりかっ!? 禁煙で嗅覚がするどくなる話(笑)

2016/05/11 12:22
禁煙19日目ですね。カウントアップしないとわからなくなってきました。。 においに敏感になりましたね。 家の中にタイヤを置いてるんですよ。 ちなみに私、女子なんですが。 知ってました? … あ、女子、ではない。 44歳ですからね。 … 失礼。 ちょっと前の冬に大雪が降って以来、 栃木、群馬、埼玉、茨城、時々東京まで車で行く都合上 スタッドレスタイヤは必須になりまして。。。 とはいっても昨年は履き替えないで過ごしてしまいましたが。 ディーラーに預か..

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