禁煙太りに負けない! 今日のダイエット

2016/07/01 10:38
食事内容、確認いたしました。 糖質制限できています! 糖質は問題ないのですが食事のバランスが悪く感じます。 ・タンパク質が豊富な肉類、魚類、大豆製品、 ・食物繊維が豊富な葉野菜、緑黄色野菜、 ・身体を温めて代謝を上げてくれるスープ等 この3点を毎食取り入れられるといいですよ☆ 今日もシンヤさまが温かい! 食事制限って、なかなか自力では無理ですよね。 でも毎日メールで報告して、 毎日ちゃんと一人一人に個別でコメントくれるって、 すごいと思うん..

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禁煙→太る→食事制限と運動!王道!一人じゃ続かない?シンヤ様に相談だ!

2016/06/24 11:06
禁煙からの体重増加!(´;ω;`) でもたばこは順調にやめられる傾向にあります♪ 最近ではにおいの過敏さにも慣れてきて…まあ、嗅覚はいいほうだな、くらいになりました。 で、シンヤ様の言うことを聞いて糖質制限しているのですが、 なんかちょっと体重戻って不安になったんですよ… で、きのうちょっとぼやいたら、ちゃんとお返事くれました 食事内容確認いたしました この日ですとおっしゃる通りグラノーラが糖質オーバーの原因になっておりますのでお気をつけく..

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